Cada vez mais comuns, os computadores portáteis levam muitos jovens e adultos aos consultórios médicos para tratar de problemas da coluna. A postura inadequada e o excesso de tempo assistindo TV ou jogando videogame também podem ser prejudiciais.
“O tempo gasto pelas crianças e pelos adolescentes em atividades físicas próprias da idade, como correr e pular, está sendo substituído por horas em frente a computadores e videogames, levando a um sedentarismo precoce e a má postura, principais causas de degeneração da coluna vertebral”, explica o neurocirurgião Francisco Sampaio Júnior.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), 80% das pessoas no mundo sofrem ou sofrerão de dor nas costas. Um estudo publicado na revista “Ergonomics” por pesquisadores da Boston University Sargent College, nos EUA, mostrou que usar o notebook mais de quatro horas por dia traz riscos de dores e lesões no corpo.
Segundo Sampaio, a médio e longo prazo, as dores nas costas, ombros e pescoço podem se tornar crônicas, o que agrava a recuperação do músculo e pode adiantar a ida à sala de cirurgia para corrigir um eventual problema.
Cuidados
Laptops
Vilões das costas e do pescoço.
Tenha cuidado redobrado ao utilizá-
los. Manter a postura inadequada
e curvada por muito tempo pode
sobrecarregar a região das costas e
da coluna cervical. Incline o menos
possível a cabeça e pare para
alongar as costas.
Desktops
Coloque o equipamento em
uma mesa com apoio aos
braços e utilize uma cadeira
confortável. Mantenha o monitor
na altura dos olhos.
ViDeogames
Também podem trazer riscos.
A falta de alongamento antes
da prática esportiva e o esforço
repetitivo para ganhar o jogo
podem trazer diversos problemas
à coluna. O ideal é que os pais
limitem o tempo destinado ao
uso do videogame.
Fonte: Matéria publicada no caderno viver bem do jornal A Notícia no dia 16 de maio de 2011